L’anxiété au lit. 😬🛏️
L’anxiété est pour beaucoup une émotion omniprésente au quotidien.
😓
On peut être anxieuse en situation sociale, par rapport à certaines de ses compétences (manque de confiance en soi), par rapport à notre valeur perçue (manque d’estime de soi) ou simplement à l’idée de faire des tâches du quotidien.
Mais qu’en est-il pour l’anxiété au lit et l’anxiété sexuelle?
Comment se manifeste-elle et surtout, comment savoir la gérer ?
L’anxiété au lit oui, mais où exactement ? 🤔🛏️
L’anxiété au lit peut se présenter à plusieurs endroits.
On peut être anxieuse à l’idée de se montrer nue, de ne pas savoir bien faire une pratique, de parler de nos désirs, de ne pas être en sécurité, d’être bizarre ou simplement d’être vue.
A quel endroit vis-tu cette anxiété ?
L’anxiété qui gâche l’expérience. 😔🚫
On se dit que “tant qu’on sait contrôler notre anxiété alors elle ne va pas gâcher l’expérience”.
Sauf que, le lit est un endroit de vulnérabilité et d’émotions fortes et intenses.
L’anxiété peut arriver par surprise, comme par exemple après un orgasme.
On ne peut pas tout contrôler.
Comment te sens-tu avec ça ?
On se cache. 🙈🙅♀️
En conséquence, on aura tendance à éviter les situations où l’anxiété pourrait arriver.
Par exemple : on ne s’autorise pas l’orgasme, on n’explore pas ses kinks, on ne dit pas “non”.
Sauf qu’en faisant ces stratagèmes, on crée de l’anxiété également.
On rentre dans un cercle vicieux.
Ce qu’il faut comprendre. 🧠✨
L’anxiété n’est pas ton ennemi.
C’est une émotion qui te donne une indication sur certains de tes besoins (de sécurité ou d’acception de soi par exemple).
Il est important de savoir l’Observer, puis la Comprendre pour enfin Agir dessus de la façon la plus adaptée. (cf. méthode OCA)
𝗧𝘂 𝗮𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ (𝗮𝘂 𝗹𝗶𝘁) ? 💪💬
En tant que coach BDSM et Alignement de Soi j’ai les outils pour t’y aider.
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